SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA EN BUSCA DEL SANTO GRIAL

A la hora de mejora del rendimiento deportivo muchas veces queremos empezar la casa por el tejado y se busca la píldora de la mejora. Debemos de tener en cuenta que los suplementos, deben de ser complementos coadyuvantes de una nutrición óptima. Nunca intentar basar ni nuestra alimentación y el rendimiento en ellos. Una gran …

Composición corporal y rendimiento deportivo

Composición corporal y rendimiento. Si piensas que para mejorar tu rendimiento tienes que ganar peso desorbitadamente, sin tener en cuenta nuestro porcentaje adiposo es un grato error. Sea cual sea nuestro deporte, excedernos en el porcentaje graso no nos reportará ningún beneficio añadido. El tejido adiposo funciona como sistema endocrino, puede metabolizar la testosterona en …