Redes Sociales y Adolescentes

Redes Sociales Las redes sociales en internet nacieron con la finalidad de intercambiar información, contenidos y datos con un grupo de personas (y/o empresas) creando así una comunidad virtual con un interés en común. Como curiosidad la primera red social de la historia se creó 1997 SixDegrees, esta plataforma anunciaba que estabamos a seis pasos …

SIBO

SIBO La mayor parte de nuestra microbiota intestinal se encuentra en el intestino grueso, aunque otras partes «menos» pobladas como el intestino delgado también tienen mucha importancia. Esta parte del intestino alberga aproximadamente la mitad de bacterias que el intestino grueso, aunque conforme nos acercamos al intestino grueso el contenido bacteriano va aumentando, por eso …

RESPIRACIÓN

RESPIRACIÓN ¿Lo haces correctamente? Muchas veces nos preguntan cual es la mejor metodología de entrenamiento, que tipo de variables son de mayor importancia (volumen, intensidad…) a la hora de programar e incluso el uso de programaciones y técnicas avanzadas. Todo esto es importante, pero a veces nos centramos en esto y olvidamos cosas tan básicas …

CREATINA ¿ME VOY A QUEDAR CALVO?

CREATINA La creatina (Cr) de monohidrato es un suplemento muy estudiado, donde la evidencia es elevada, tanto en su efectividad (nivel deportivo y clínico), así como en seguridad y legalidad. En una dieta omnívora el consumo de Cr está entre 1 – 2 gr día, además tu cuerpo va a ser capaz de sintetizarla a …

OPERACIÓN BIKINI: CLAVES PARA LLEVARLO A CABO

  OPERACIÓN BIKINI Comienza el buen tiempo, la subida de temperaturas y con ello la llamada operación bikini. Muchas veces por conseguir esa estética deseada, nos sometemos a protocolos “milagrosos” que prometen efectos inmediatos sin tener en cuenta que no son sostenibles y podrían tener efectos adversos. Por desgracia los milagros no existen y el …

EL SECRETO DE LA FELICIDAD: FLUIR (FLOW).

Es probable que, en más de una ocasión, mientras estamos desarrollando alguna actividad que nos gusta hayamos sentido como que “el tiempo pasa volando”, sintiendo una experiencia muy productiva y placentera. Ya sea trabajando, estudiando, leyendo o haciendo cualquier actividad que nos produzca dicho disfrute. Pues bien, ese estado al que nos referimos se denomina …

HIP THRUST

Si hacemos una búsqueda en google con la palabra Hip thrust, saldrán miles de resultados con el encabezado el mejor ejercicio para glúteos, el ejercicio definitivo para tus glúteos…. La fiebre del glúteo, se está convirtiendo en una «moda», con muy poco conocimiento en la materia. En este articulo vamos a ver lo que nos …

VEGETARIANISMO Y B12. ¿NECESARIA LA SUPLEMENTACIÓN?

VEGETARIANISMO El vegetarianismo es el régimen alimentario que tiene como principio dejar de consumir cualquier tipo de alimento de origen animal, los principales motivos que llevan a adoptar este tipo de dieta son principalmente éticos, ambientales y de salud.  Este estilo de alimentación, tiene diferentes vertientes y se puede clasificar de acuerdo con el nivel …

ALMEJAS CON SETAS

Almejas con setas un riquísimo plato de mar y tierra: Ingredientes para 1 persona: (500gr) 1  malla de Almejas 1/2 Cebolla 200gr Setas 100gr Champiñón 50ml Tomate Tamizado 100ml Vino Blanco 10ml Aceite de Oliva 1 ó 2 Guindillas de Cayena 500ml de Agua 2 ó 3 Ajos Sal Esta vez hemos decidido acompañar el …

Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus El médico Británico Thomas Willis fue quien acuño el término “diabetes mellitus” (-diabetes- exceso de micción, con la orina dulce como la miel -mellitus-) debido a queen 1674-75 se le ocurrió probar la orina de un diabético y encontró que era dulce. ¿Que es la Diabetes Mellitus? La diabetes es un conjunto de …