Redes Sociales y Adolescentes

Redes Sociales Las redes sociales en internet nacieron con la finalidad de intercambiar información, contenidos y datos con un grupo de personas (y/o empresas) creando así una comunidad virtual con un interés en común. Como curiosidad la primera red social de la historia se creó 1997 SixDegrees, esta plataforma anunciaba que estabamos a seis pasos …

SIBO

SIBO La mayor parte de nuestra microbiota intestinal se encuentra en el intestino grueso, aunque otras partes «menos» pobladas como el intestino delgado también tienen mucha importancia. Esta parte del intestino alberga aproximadamente la mitad de bacterias que el intestino grueso, aunque conforme nos acercamos al intestino grueso el contenido bacteriano va aumentando, por eso …

EL SECRETO DE LA FELICIDAD: FLUIR (FLOW).

Es probable que, en más de una ocasión, mientras estamos desarrollando alguna actividad que nos gusta hayamos sentido como que “el tiempo pasa volando”, sintiendo una experiencia muy productiva y placentera. Ya sea trabajando, estudiando, leyendo o haciendo cualquier actividad que nos produzca dicho disfrute. Pues bien, ese estado al que nos referimos se denomina …

FELICIDAD Y DEPORTE

Cómo influye la felicidad en el rendimiento deportivo. Para evaluar a un atleta se incluyen percepciones de su estado físico (por ejemplo, fatiga) y variables psicológicas (por ejemplo, estado de ánimo) que están influenciadas por factores de estrés tanto de entrenamiento como de no entrenamiento (Kellmann, 2010). Según Corbin (2009) «el bienestar emocional es lo …

CALENTAMIENTO PSICOLÓGICO

Generalmente, la mayoría de las disciplinas deportivas tienen tres grandes apartados en sus entrenamientos: calentamiento, práctica y vuelta a la calma. Durante el calentamiento preparamos nuestro cuerpo para los ejercicios que vayamos a realizar durante la práctica y, para finalizar, utilizaremos el tiempo de vuelta a la calma con el objetivo de prevenir lesiones y …

Psicológica de carrera

Afrontar una prueba tan exigente como son las carreras de larga distancia siempre supone un reto y, por ello, la preparación debe ser la adecuada a todos los niveles. No debemos dejarnos llevar por la creciente demanda de asistencia a estas pruebas, para pensar que cualquiera puede hacerlo. Y no, no es así exactamente. Por …

Psiconutrición

¿Qué es la psiconutrición? ¿comes lo que piensas? o ¿piensas lo que comes? La Psiconutrición consiste en el trabajo conjunto entre dos disciplinas (Psicología y Nutrición), teniendo en cuenta las variables psicológicas, emocionales y conductuales asociadas al hecho de alimentarnos. Se trata, por tanto, de una manera de trabajar global que pretende mejorar la calidad …

“Yo no necesito ir al psicólogo.”

Es, probablemente, una de las frases que más se suelen escuchar a la hora de afrontar situaciones personales. Especialmente, cuando éstas las ven las personas del entorno pero, por el contrario, quienes las viven no son capaces de asumirlas (o no se sienten capaces, todavía). ¿Qué podemos hacer? Por lo pronto, definir de qué estamos …

LA TRIADA DE LA MUJER ATLETA

LA TRIADA DE LA MUJER ATLETA Cada vez aumenta más el número de atletas femeninos, si bien es cierto que optimizar la alimentación es necesario en ambos casos, en las mujeres puede tener una gran repercusión. El aumento del número de mujeres que participan en el deporte y el ejercicio ha contribuido, para la mayoría, …