EFICIENCIA ENERGÉTICA Y INDIVIDUALIZACIÓN

Primeramente explicar brevemente que es la eficiencia energética, es una adaptación fisiológica y metabólica que tiene como objeto reducir el consumo de energía.

Nuestro cuerpo busca cada vez ser más eficiente y estar más adaptado al entorno. Ejemplo si somos un sujeto sedentario y empezamos a correr, nuestro cuerpo va a realizar cambios para combatir esa aversión, aumentando nuestro flujo sanguíneo, número de mitocondrias…. ahora bien si mantenemos ese estimulo en el tiempo nuestro cuerpo se adaptará y se volverá eficiente frente el.

Por eso es indispensable la personalización de cada alimentación y entrenamiento. Les voy a poner un claro ejemplo, dos coches misma marca, color y modelo, es decir visualmente iguales, pero uno consume 10L/100km y el otro 7L/100km recorriendo una misma distancia de 500km uno consumirá 50litros frente a los 35litros del otro, si visualmente son iguales que pasa, que uno es más eficiente que el otro.

Por mucho que te parezcas al vecino, tu alimentación no va a ser la misma.

¡¡LA VIDA SANA SABE MEJOR!!