Si  tu nutrición es la adecuada, mejorará tu rendimiento de manera diferenciada.

 

Hay un pensamiento generalizado de que hacer deporte te da el privilegio de comer lo que quieras. Siento decirte que no es así. Una mala alimentación puede llevarte a la falta de recuperación, una composición corporal inadecuada, lesiones, desarreglos hormonales, etc. Además, actualmente existe un sobreuso de suplementos deportivos, muchos de ellos carentes de evidencia.
Existe multitud de investigaciones que apoyan la estrecha relación entre la nutrición y la capacidad de que alcances un rendimiento deportivo óptimo. La finalidad principal de la nutrición deportiva es alcanzar los requerimientos de nutrientes y energía necesarias para desempeñar un entrenamiento adecuado.
Gracias a su aplicación, podremos conseguir los siguientes objetivos:
 Mantener nuestra salud y un funcionamiento de nuestro organismo óptimo.
Obtener y mantener una composición corporal óptima para el desempeño de nuestro deporte.
 Mejorar la adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Recuperar los depósitos energéticos y el balance hídrico para lograr un desempeño óptimo en siguientes sesiones.
 Reducir el riesgo de enfermedades y lesiones.

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Salud

Mantener nuestra salud y un funcionamiento de nuestro organismo óptimo

Recuperación

Mejorar la adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamiento.

Energía

Recuperar los depósitos energéticos y el balance hídrico para lograr un desempeño óptimo.

Lesiones

Reducir el riesgo de enfermedades y lesiones.

Jessica nuestra nutricionista HFE

Jessica es la nutricionistas especializada en nutrición deportiva para sacar el máximo rendimiento.

Nutricionista · Dietista

Jessica Mulet

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